Realny tzn? 75kg to za dużo? Myślałem o takim dawkowaniu. Dzień treningowy Kreatyna: 3tabletki rano na czczo i 3tabletki po treningu (1tabletka-1,25g) BCAA: 1porcja przed treningiem i 1 porcja na noc Gainer: 50g pomiędzy sniadaniem a obiadem i 50g do 2h po treningu Białko: 30g (1porcja) rano i 30g przed snem Tribulus: 1tabletka na noc Dzień [...]
[...] bcaa 10g,, aakg 5g, beta ala 2,5g, t5 1x Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: beta ala 2,5 g, wpc 30g, leucyna 2g, wit-min 1x, omega 3 1x Na noc: wit c 3g, omega 3 1x kreatyna 3x5g w ciągu dnia Dieta: Jeszcze tyle ww nie udało mi się załadować.., jestem zadowolony chociaż brzuch troszkę wywaliło pod koniec}:-( Miska bardzo czysto słodkiego [...]
[...] przed treningiem, a w DNT ? Planuję w DNT wziąść wszystko rano na czczo, a w dzień DT rano na czczo HMB oraz TCM, a AAKG i BCAA przed treningiem. Co o tym myślicie ? HMB, kreatyna w porcjach przez caly dzien AAKG przed treningiem BCAA omowilismy gold omega 3, witaminy po duzym posilku zawierajacym ww i tluszcze i owoce i warzywa bialko - [...]
[...] niedobra, ale działanie było ok. W trakcie BCAA (obrzydliwe- nie wiem kto wymyśla smak gumy balonowej dla dorosłych ludzi uprawiających sport :P), a po treningu kreatyna. Mobilizacje+ wiosło 1.przysiad 3 serie 5/3/1 54kg 61kg 68,5kg założenia (R.20kgx12 30kgx5 40kgx5 50kgx5) 55kgx5 60kgx3 68kgx4 20x 12 20 x12 30x10 40x8 46.25 55 60x [...]
[...] enter i zamiast linijka w doł przyjeło temat Głowne zapytania czy dobry jest trening i czy sumple dobrze dawkuje. cel redukcja 84kg poł roku push pull sumple bcaa wpc kreatyna wtorek plecy mw x4 przyciaganie drązka do klaty 4 serie wiosłowanie sztanga 4 serie szrugsu 3 serie unoszenie ramion na bok w opadzie 3 serie aeroby/interwały sroda [...]
[...] większości sportów wytrzymałościowych. Sam uprawiam z zamiłowaniem od prau lat Karate i wiem ze duża siła przydaje się wszędzie. A dzieki takim składnikom Nitrobolonu jak kreatyna moge wyrabiac sobie w czasie treningu siłe dynamiczną. Mam więcej energii na treningu a co za tym idzie moge cięzej sparowac. A co z argininą i matrixem [...]
NitrObOlOn EneRGiZeR 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Nitrobolon Energizer- Najnowszy produkt firmy Trec w kategorii stacków kreatynowych, stack zawiera dużo składników, które wzbogacają jego skład, co czyni go to [...]
[...] bardzo dużo siły, w starciu z przeciwnikiem. i co spadam im taki NE i co daje kopa i potężny przypływ energii i siły. A to wszytko dzięki zawartym składnikom, takie jak kreatyna a w NE jest aż ich kilka czyli tak zwany matrix kreatynowy, co jeszcze no przede wszystkim AAKG czyli booster pompujący dzięki czemu nasze mięśnie stają się większe, [...]
Witam. Ostatnio zastanawiam się jaka kreatyna bedzie lepsza przy budowaniu masy. Zastanawiam się nad Kreatyna z MusclePharm, monohydrant z Universala, CellMass z BSN lub STORM z Universala Kreatyny jakie brałem do tej pory: Storm- naprawde kopał Olimp Creatine (pomarańczowe opakowanie)- 2 razy za drugim razem słabo działał CM3 - na + no i [...]
[...] wcale wygodniejsze jednak jeśli miałbym oceniać wielkość to są idealne - porcję (6 kapsulek) bezproblemowo można połknąć przy łyku wody. Działanie trudno określić ale jako kreatyna myślę, że spełniała swoje działanie - progres siłowy był, kilogramów też przybyło. Bardzo fajnym jest to, że mając problem z wyglądem "zlanej" sywetki przy zwykłym [...]
[...] z kreatyną 20mg 3 tydzień - m drol 2kap. z kreatyną 20mg 4 tydzień - m drol 1 kap. z kreatyną 10mg wyjdzie jakies 35-38 kapsółek, w ostatni dzień m drola dam 100mg clomidu a potem do konca listka po 50mg oraz po 3 kap. Hepatilu oraz do końca puszki kreatyna i dorzucam BCAA. Co Wy na to? Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-02-11 14:37:35
#ŚRODA# #DZIEŃ 38# NOGI-ŁYDKI Bardzo miło zaczął się dzionek, ok. 13 zadzwonił kurier i miał dla mnie miła niespodziankę, mega zestaw od ACTIVLAB, dzięki wielkie ! :) Z takim zaopatrzeniem i wsparciem aż chce się z siebie "wycisnać" 110%. Dziś trening w biegu, zacząłem 40 min. Przed zamknięciem siłki, przez co pominąłem rozgrzewkę, w efekcie [...]
#WTOREK# #DZIEŃ 44# BARKI-TRICEPS-BICEPS DAA + ZMA , mega połączenie, od dwóch dni mam świetny sen , a tego mi trzeba było. W końcu budzę się rześki i wypoczęty , nawet po 5-6h snu. POLECAM każdemu spróbować koniecznie . Trening b. bajtowy z tego względu, że dziś na siłowni w roli instruktora i więcej było pomagania niż dźwigania . Unoszenie [...]